Просто для Здоровья

Елена Шапиро post on Апрель 13th, 2014

Простые дыхательные упражнения:

На этой неделе чуть не заболела — насморк одолел и слабость. Моими врачами-неотложками стали:
1. Эти дыхательные упражнения. Делала их и на рабочем месте во время «производственной зарядки», и в туалете — очень хорошо разогревается нос и горло, отходит слизь, убиваются вирусы.
2. Чеснок. Дышала над водой с чесноком и настойкой мяты. Ковыряла ногтями чеснок на столе на работе. Вдыхала фитонциды.
3. Ментоловый карандаш фирмы Dolfin — для обеих ноздрей. Вещь! Как вспомню, так дышу. Клала его рядом с собой на столе.
4. Чай с мятой и корнем имбиря. Пила часто.
5. Дома пила чай с калиновым вареньем и мёдом.
6. Йога — каждое утро по 7 минут и 3 раза в неделю по 60 минут.
7. Чаще улыбаться 🙂, следить за радостью в глазах :).

Йога от насморка и заложенности носа:

8. Чай с облепихой — хорошо смягчает горло.
9. Полоскание отваром из ромашки, шалфея, календулы (в аптеке — в пакетиках) — 1 пакетик на 1 ст. кипятка, дать постоять, охладиться.

10. Люголем смазывать горло.

11. От кашля — мукалтин и обычные «таблетки от кашля«, ментоловая жевательная резинка.

12. Саше помогла — просто кардинально — игра на варгане 🙂

13. Заложенность носа — особенно ночью! — помогает убрать полоска 4 см * 0,5 см листка алоэ, ввести в обе ноздри, и можно спать спокойно.

14. Полидекса — аптечный препарат — закапывать в нос — хорошо убирает заложенность в носу.

15. Промывать нос раствором с ополаскивателем Amway — и для носа, и для горла полезно.

16. Промывать нос и горло Аквалором.
Упражнения от заложенности носа:

Врач при начале заложенности уха выписала:
теплое питье
полоскание зева
эргоферон по схеме
ринонорм — спрей — 1 доза 3 раза в день
стрепсилс 1 таб 6 раз в день
парацетамол 0.5 гр при повышении t свыше 38 град
В ухо — кандибиотик — по 2 к 3 раза в день
Лор подтвердила это лечение + физиолечение — луч на ухо, тубус-кварц — на нос
Затем вместо кандибиотика:
ципромед — по 1 капле 3 р в день — 7 дней
ауглементил — 1 т 3 р в день — 7 дней
в нос — полидекса
Я использовала ещё Vix
Когда и это не помогло, то
в нос — дезринит — 10 дней — 2 р в день по 2 капли, 10 дней — 2 р в день по 1 капле, 10 дней — 1 р в день по 1 капле
мильгамма композитум — 1 т 2 р в день — в теч месяца
кавинтон — 1 т 3 р в день — в теч месяца
Греть синей лампой
Затыкать нос, чтобы разработать барабанную перепонку
Перед сном — промывать нос раствором амвэй-ополаскивателя и после закапывания спрея дезринита вставлять срез алоэ
*******************************************************************************************

3 способа поднять настроение:

Как диагностировать инсульт:

Добавить комментарий